大家好,我从事刮痧减肥也已经2年多的时间了,很多MM都说刮痧瘦腿到底该怎么去操作呢?穴位怎么去找呢?这里跟大家分享一下自己的经验吧!
工具/原料
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刮痧精油
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刮痧板
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护肤霜
步骤/方法
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先使用护肤霜将腿部涂抹均匀
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首先要确定的穴位就是:承扶穴,在大腿和PP的根部
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下一个穴位:委中穴,我们可以将两手按住膝盖中间,下面中指按压的地方就是委中穴哦!
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下一个穴位:承山,我们只需要前脚跟着地,脚尖尽量向上,小腿绷紧,中间小腿有凹凸的地方,按起来有痛感!~
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接下来是风市穴!立正垂手时,中指尖正好在的地方!
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下面的穴位悬钟,在我们外踝上面四指宽的位置,有凹陷的地方就是!
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再就是伏兔,腿外侧的膝上方,肌肉用劲绷紧,像一只兔子伏在上面!~嘻嘻.
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然后我们需要去找足三里,这个穴位相信女性都很熟悉吧~是个很有用的穴位呢~ 在我们外侧膝盖窝下面四指宽的位置,再往外约2cm~
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三阴交,也是女性应该注意的穴位~ 内踝上面四指宽的位置~
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血海,屈膝用力,肌肉鼓起的地方,按压有痛感~
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