保持心情的愉快要想调理心律不齐，最好能经常保持愉快的心情，多用积极乐观的心态面对生活，减少心情的郁闷和烦恼，这样可以减少发病的频率。生活中应尽量乐观豁达、多修身养性，让自己的心境保持平和。即便已经患病，也要坚定战胜疾病的信念，这样也有利于身体健康。
及时自我监测有时候心律不齐是有一定的先兆症状，如果可以及时发现，并且及早的采取措施，就可以大大的减少，甚至避免出现心律不齐的现象，如果老人觉得有心悸感，并且在摸脉的时候会时常出现缺脉的情况，那么就要引起足够的重视，就要开始提前的预防，比如服用一些药物，并且及时休息等，防范于未然。
适当运动劳逸结合老人们每天进行适当的运动可以保证身体机能的正常运转，调节血脉气象，对人是有好处的。但是如果有心律不齐的情况，那么要注意劳逸结合，如何病情较轻，可以做一些简单运动，增加身体的活性，如果病情较重，建议还是尽量减少运动卧床休息，可以在床上进行一些适当的保健运动。
保证合理的作息时间一般老年人的作息都十分的健康，对于心率有些问题的老人来说，更要注意休息的质量，能够做到规律作息，保证足够的睡眠和休息，只有规律的作息，才能调养神气，一步一步提高身体抵抗疾病的能力。
合理科学饮食心律不齐在饮食上也要适当的注意，饮食时间尽量规律，不要暴饮暴食，最好是能做到定时定量。饭菜的口味应该以清淡为主，少放盐油，避免过度的油腻和生冷。食物最好能够合理搭配，做到营养均衡，适当的补充养心，养血的一些食材，比如莲子粥，红枣等等都是不错的调节身体的食材。
注意生活的环境一个好的生活环境对于身体的影响也是巨大的，对于心律不齐的人来说最好能找一个环境优美的地方生活，想想每天出门呼吸新鲜的空气，看到蔚蓝的天空和满眼的绿色，心情马上好起来，心里也变得格外的通透，自然这病痛就会离你远去，而且房子尽量选择一个采光通风较好的房间，房间里放些绿色的植物，这样生机勃勃的环境对你的治疗也是有极大的好处的。
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