掌握和判断母乳充足与否很重要，这不仅可以帮助你正确安排宝宝的哺乳时间和吸吮量，还可以根据乳汁分泌的多少，从膳食方面适当调理。一般判断奶量是否充足可以从几个方面“观察”：
方法/步骤
1
宝宝平均每吸吮2~3 次可以听到咽下一大口的声音，如此连续约15 分钟宝宝基本上就吃饱了。如果乳汁稀薄，每次喂奶时听不到咽奶声，就有可能是奶水不足。
2
如喂饱后他对你笑，或者不哭了，或马上安静入眠，说明宝宝吃饱了。如果吃奶 后还哭，或者咬着奶头不放，或者睡不到2 小时就醒，都说明奶量不足。
3
注意大小便的次数。每天尿8~9次，大便4~5次，呈金黄色稠便，这些都可以说明奶量够了。如果不够的时候，尿量不多，大便少，且呈绿色稀便，你就要增加喂养的次数。
4
足月新生儿头1 个月每天增长25 克体重，头1 个月增加720~750 克，第2 个月增加600 克。如果体重减轻了，可能要么生病了，要么喂养不当。喂奶不足或奶水太稀导致营养不足是体重减轻的因素之一。
注意事项
很多宝妈不要认为奶水不足，其实很多时候宝妈你的奶水是够吃的。
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