脱发怎么办？注意事项？

不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易发生静电，会给头发和头皮带来不良影响。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，添加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

勤洗发。洗头的距离最好是2-5天，洗发的一起需边揉边按摩，这样既能坚持头皮清洁，又能使头皮活血。

戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，然后影响头发的正常发育成长。 控制喝酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮发生热气和湿气，引起掉发。即便啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“歇息”两日(即中止喝酒)。

消除精力压抑感。精力状态不稳定，每天焦虑不安会导致掉发，压抑的程度越深，掉发的速度也越快。对女人来说，日子忙碌而又坚持适当的运动量，头发会光彩漆黑，充溢生命力。因而，常常进行深呼吸，漫步，做松驰体操等，可消除当天的精力疲惫。

烫发吹风要稳重。吹风机吹出的热温度达100度，会损坏毛发安排，损害头皮，因而要避免常常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。

多食蔬菜避免便秘。要坚持多吃谷物，生果。例如蔬菜摄入量削减的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

空调要适宜。空调的暖湿风和凉风都可成为掉发和青丝的原因，空气过于枯燥或湿度过大对维护头发都晦气。

留意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长期不透气，简单闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压榨的毛孔肌肉易松驰，引起掉发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或添加小孔等。