腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可有效减肥
工具/原料
1
腹部按摩减肥可选关元穴（脐中下3寸）
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天枢穴（脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视）
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中脘穴（脐上4寸）
方法/步骤
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腹部按摩减肥法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜；波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
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进行腹部按摩时，最好仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹34遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按23分钟，每按一穴后施波浪推压法23分钟左右，日一次。
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以上这一方法，选择早晚各一次、每次2030分钟，亦可达到腹部减肥的目的。贵在持之以恒。
注意事项
1
饭后或特别饥饿时不宜进行按摩
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有慢性病者在按摩一个月后，休息几天再行为好
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