口臭容易造成自己和周边人的烦恼，一不小心口臭太兖州的伙伴们，小编今天教大家如何防止口臭的一些小秘诀吧
方法/步骤
1
一：针对不同的口腔问题选择合适的牙膏，口腔异味太重，选择清新口气类的牙膏
2
二：保持清洁的好习惯，每天至少两次刷牙，早上和晚上睡觉前，防止饭后残渣遗留在口腔内引起口臭
3
三：拒绝不规律、不健康的饮食习惯，口臭严重期间，少吃辛辣、葱等口味重的食物，拒绝在深夜吃东西
4
四：拒绝烟、酒等容易引起口臭的东西，不仅影响身心健康，也容易引起口臭
5
五：多吃蔬菜、水果等绿色食品类，保持充分的维生素和VC的摄取，抵抗了口臭的出现
6
六：保持早睡早起的规律睡眠习惯，禁止或者尽量少熬夜，容易造成肝火旺盛，导致口臭严重
7
七：保持充足的运动，提高身体免疫力，增强体魄，可以避免口臭的加重
8
八：多用蒲公英、菊花等花类泡茶喝，蒲公英、菊花等对降肝火有很大的帮助，能够有效的减免口臭的毛病
注意事项
学会以上八项注意内容，口臭再也不会出现啦