5大不良日常习惯导致乳房变小_做个健康女人

导致乳房变小的不良习惯一：胸罩尺码不符，穿戴方法错误　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的胸部大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。　　穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个胸部及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免胸部脂肪外移，使胸部越来越小。

导致乳房变小的不良习惯二：蛋白质摄取不足　　不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，小编推荐吃什么可以丰胸，如蛋类、鱼类、瘦肉，如何做个挺胸的女人，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的胸部丰满起来。

导致乳房变小的不良习惯三：错误按摩　　按摩可以促使胸部丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让胸部越来越小。正确的按摩方法应当是先在胸部上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

导致乳房变小的不良习惯四：运动伤害　　适当的运动有助于胸部的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害胸部。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。