夏天防暑工作该怎样做比较好？

夏天因为出汗多，应该及时保持体内有足够水分可以消化，所以建议大家多喝白开水、或者是淡盐开水，尽量少少喝或者不喝饮料。

夏天因为天气炎热，人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。这样的季节，吕里，我们应该及时补充维生素卢含维生素和钙物质的食物西瓜、番茄、虾皮等食物，要身体有足够的代谢能量。

夏天如果参加剧烈运动后，不要立即停止休息。如果剧烈运动后立即停下来休息，会导致血压降低的发生，甚至引起心慌气短、头晕眼花、面色苍白、或者休克等症状。正确的做法是，剧烈运动后，做一些小运动量的动作，使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才能停下休息。

夏天因为日长长夜短，气温又高，人体的代谢功能非常旺盛，消耗能量也大，很容易让人产生容易疲劳。正确的方法就是：保证充足的睡眠。这样可以使身体得到放松，保持体内正常代谢功能。

夏天出门的时候要记得备好防晒工具。出门的时候要选择最佳时间出门，一般是早上10点或下午16点外出。这样可以有效避开阳光最剧烈的时间。如果非得外出，就要做好防护措施。如：打遮阳伞、带防晒帽子、太阳镜等工具。

因为夏天的炎热，如果你是经常外出的类群，最好备用好一些防暑降温的药品如：藿香正气水、十滴水、人丹、清凉油、风油精等应急时可以用到。

夏天炎热天气，除了要多喝水以外，可以选择一些降火的中成药降温，高热天气发生昏迷病人，立即向12O求助哦，对了。其实把患者送到医院救助。