经期是女性特殊的时期，应当得到精心的照顾和调理。那么，究竟女性经期应当注意哪些事项呢？
方法/步骤
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经期女性应当多补充蛋白质。经期的女性应当多吃一些白肉、鸡蛋和豆类食品，以补充经期流失的营养元素。
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避免在经期吃生冷辛辣的食物。经期内吃生冷辛辣食物，很可能造成痛经等不适症状。
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避免熬夜。经期内的女性一定要注意休息，避免熬夜。熬夜很可能使得体内流失的营养元素无法迅速补充回来，造成头晕、痛经等各种症状。
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进行适当运动即可。经期内的运动适当即可，应当避免大量的运动。一般在经期适当的运动有瑜伽、广播操等缓慢的运动。
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避免情绪激动。女性经期内要尽量平复情绪，保持心情的愉快。如果出现过激的情绪波动，很容易造成痛经等不适症状。
注意事项
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