今天一个朋友打电话给我说是因为讲课把嗓子弄哑了，说话很是难受，春季来了，干燥，我来和大家分享一下如何来环节你嗓子嘶哑的问题。
工具/原料
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食品素材
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基本的厨房知识
方法/步骤
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凉拌银耳首先我们要准备足量的银耳，将银耳洗净，发泡，用手将其撕开，适合自己的口型就可以，用开水烫开，在用凉水洗干净，备用；
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凉拌芹菜芹菜适量，我们将芹菜摘好，洗净，切开约4厘米的段，加食醋凉拌，口味适中就可以，每天吃两次；
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凉饮茶水将茶水冲泡，放凉以后，我们待凉了以后，适量饮用，两天即可恢复健康嗓音；
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冷敷脖颈将毛巾洗干净，备用，我们用热水洗一下，然后待毛巾凉了以后，贴着前脖子喉咙上，每次约一刻钟，每天三四次，一天以上便可恢复；
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饮鸡蛋茶一个鸡蛋打入碗中，放入适当的白糖，搅拌匀称以后，烧开水，顺着碗边倒入，待温度适中以后，饮用，每晚睡觉适量，两天可好转；
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大量喝水大量饮用白开水，趁热乎，别喝凉水，否则会更加严重，不要喝咖啡或者含有酒精的饮料；
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罗汉果水我们都知道罗汉果清热止咳痰润肺的作用，适当饮用可以环节嗓子嘶哑的问题，但是不可以长期饮用，否则对身体不是很好；
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含食橄榄橄榄有治喉肿痛和保护声带的作用，可以在没事儿的时候含食一些橄榄，缓解嗓子嘶哑；
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食用甘蔗甘蔗可以润燥清肺，治咽喉炎、口疮及利咽喉的作用，在中药预防及治疗嗓子嘶哑，可以适当吃点。
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拍风油精我们都知道风油精里面含有冰片，冰片是缓解肺部上火的好东西，可以将风油精拍在手臂上，然后适当吸入鼻孔，每日5次以上，可以缓解嗓子嘶哑的问题；
注意事项
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注意用量；
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严重时，请及时就医；
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如上方法，仅供参考！
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