蛋白质是组成人体细胞组织的重要成分。是生命的基础，没有蛋白质就没有生命。下面分享可以补充蛋白质的食物。
方法/步骤
1
豆浆含有丰富的植物蛋白，可以补虚润燥，清肺化痰，美白养颜等功效。
2
牛奶含有丰富的蛋白质跟氨基酸，一杯牛奶可以补充人体一天的能量。
3
豆腐可以补中益气，防辐射，加快人体新陈代谢，排毒养颜。
4
鸡蛋可以补中益气，益智健脑，提供人体所需的蛋白质。
5
坚果可以美白养颜，益智健脑，保护心脑血管健康。
6
小麦可以养心安神，补气虚，强身健体，含有人体所需的蛋白质。
7
玉米可以增强记忆力，防癌抗癌，清热祛湿等功效。
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