有哪些补脑的食物呢，其实都是些很普通的东西
工具/原料
豆，绿叶菜，核桃，大蒜，鱼类，鸡蛋，水果
方法/步骤
1
豆类及豆类的制品有很高的蛋白氨基酸，有助于增强脑血管的技能，丰富的维生素，及很多的矿物质，适合很多的脑力工作者。
2
绿叶菜，绿叶菜的维生素含量极高，可以防止新陈代谢的氧化，所以多吃菜是很正确的选择
3
核桃多吃，对大闹提供充足的亚油酸等不饱的脂肪酸，还有大量的维生素，消除大脑疲劳的肤爬一把好手。
5
鱼类，研究表明经常吃鱼的人和不经常吃鱼的人老年痴呆症的发病率要低很多，吃鱼有助于加强神经细胞的活动，提高学习和记忆的能力。
6
鸡蛋，鸡蛋中所含的蛋白质是食物中最优良的蛋白质之一，有丰富的钙磷铁，维生素，非常适合脑力工作者。
7
水果中富含的维生素C对提高人体的记忆力有很大的帮助，特别是柠檬，很高的维生素欠返彩C，脑力工作者吃根香蕉能让你精力重销艺新充沛，注意力集中，提高创造力。
注意事项
平常多注意饮食，加强食物的意识，对工作很有帮助。