女人怀孕的时候，因为主观因素和客观因素，身体的抵抗力和免疫力都会有所改变。可是当我们感冒了，发烧了，不可以乱吃药的状态下，怎么进行自我调理呢？以下是我个人学习和实践出来的一些经验，希望能给你们带来用处。
方法/步骤
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多喝白开水多喝白开水有助与加快我们的新陈代谢，便于身体对抗病毒，平衡身体的各个机能，它可以增加我们的小便次数，排除身体的毒素。
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大量补充维生素C维生素C的功能相信不用我说大家都有点了解，对抗感冒它能起到抗炎的作用，孕妇这样敏感的体质如何补充维生素C呢？本人在这里推荐：柠檬水，在白开水里面加入柠檬泡水喝，方便简单。除此以为还可以多吃蔬菜。
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饮食清谈感冒期间切记不能吃的太油腻，吃得油腻身体容易堆积毒素，加重病情。这时候，水煮类和清蒸类的食物，对于我们的身体恢复非常有好处哦。
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多散步呼吸新鲜空气许多孕妇感冒了就不愿意出来散步了，当然如果天气不好，寒冷风大的情况你还是不要出来的好，但是如果天晴，微风徐徐，我们更应该多出来散步。因为阳光也是一种杀灭细菌的工具哦。
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常吃菌菇类，增强免疫力平常想少得感冒就要多吃蘑菇，研究表明多吃蘑菇能增强人体的免疫力，孕妇感冒了适当的吃一些，给自己补充补充对抗感冒的力量吧！
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保证充足的睡眠时间这个是很重要的，如果你感冒了，还要睡不好觉，这样很糟糕哦！充足的睡眠有利于身体自我修复，是必不可缺的。所以当你感冒了，请努力保证自己的睡眠时间。
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如果以上方法实践下来，病情还是没有改善或加重，请及时就医。征询医生的意见才是最保险的方法。
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