现在的科技比原来发达多了，很多疑难杂症也能治疗了，但是有很多疾病还是高发，也很难治愈，这里所说的就是常见的口腔疾病之一牙龈炎，往往由于人的不良习惯引起，并且长期患有还可能诱发其他的疾病，所以要加以有效的防治，小编今天给大家介绍的就是一些有关牙龈炎的防治办法。
工具/原料
牙龈
方法/步骤
1
患有龋齿要及时治疗，对遭到破坏的牙齿要用适当材料充填牙洞浅的地方，恢复牙齿的形态和功能，防止再加重，如果牙洞深要请正规牙医及时诊治。
2
牙齿正常的人平时要多吃生蔬菜，因为这里面含有丰富的纤维素，能帮助清洁和刺激牙齿，可以避免牙龈炎。
3
及时清除牙石，要定期到正规牙科医生那里洗牙，清除掉牙石，这样可以预防牙龈炎。
4
如果牙齿疏松就容易患上牙龈炎，这种情况平时就要多吃含钙量高的食物，这样可以补钙强化骨骼。
5
掌握正确的刷牙方法，刷牙时不要忽略了里面容易堆积牙垢的牙龈边缘，把牙刷倾斜约45度角，从里向外刷，这样把里面隐藏的牙垢也清除掉了，可以预防牙龈发炎。
6
用不锋利的器具轻刮舌头的表面，把藏匿在舌头上的细菌及毒素除去，有利于牙齿的健康。
7
抽烟喝酒不仅对消化系统和呼吸系统有严重的损害，而且对牙齿也会损害，容易口腔健康所需要的维生素及矿物质，因此为了牙齿健康必须戒烟戒酒。
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