牙齿问题不是小问题,我们应该多加小心保护,特别对于小孩子来说更是如此,今天就给大家分享下蛀牙的预防问题。
工具/原料
牙齿
方法/步骤
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1、养成良好的刷牙习惯:早晚各刷一次吃完早餐再刷牙更恰当,晚上睡觉前一定要刷牙;吃完东西后,最好刷牙,或是漱口冲淡口腔内食物发酸的机会。
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2、均衡饮食多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。
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3、定期口腔检查每半年作口腔检查,早发现早治疗。
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4、少吃零食,尤其是甜食吃零食会影响正餐的进食,也会使食物残留在牙齿的时间拉长,而使腐蚀牙齿的微生物得以生长,加速牙齿的损害。
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5、使用正确的刷牙方法选用适当的牙刷,且刷牙时不需太用力。
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6、多喝水喝水可以补充我们人体所需要的水分,也可以清理口中的残渣,所以家长们 一定要让孩子们养成多喝水的习惯。
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7、正常食用一日三餐好好吃饭才能身体棒棒的,疾病才会远离我们。
注意事项
养成习惯,疾病远离。
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