如何减少趴着睡带来的不良影响

高考在即，很多学生都会利用休息时间伏案而睡，因为种种原因，趴在桌子上睡觉似乎成为了每个学霸的不二休息方式。但是，如果你在网上搜索一下，就会发现，趴着睡觉，给人们带来的伤害是很严重的，人体趴着睡觉时，颈椎和血液运输都会受到不同程度的影响。有些学生明明知道这点常识，但还是迫不得已要趴着睡觉，在这里，小编说说几种方法，用以减少“伏案而睡”带来的不良影响。1：准备一个柔软的蓬松枕头，放在自己身旁，在伏案而睡的时候，就放在桌上，趴在枕头上睡觉。2：尽量不要趴在桌子上的时候把头睡在手臂上，据报道，曾经有学生就是因为长期睡在手臂上，把右臂睡瘫了。3：尽量增高桌子的高度，你可以用学习的书本叠高，使高度与直坐时的脖子同高，这样也可以减少颈椎所承受的压力。4：尽量靠窗户睡觉，保持空气流通。