红糖、水
暖水袋
“大姨妈”光顾时保暖很重要每个女性都很爱美，特别是一些年轻的女性，不管冬天，还是夏天，都会选择一些纤薄的衣服来穿，这样虽然能保证有型的身材，却会埋下“大姨妈”来时腹痛的隐患，所以女性在那几天快到的时候，最好穿上应季的衣服，不要穿得过于清凉，只有充分的做好保暖工作，才能防止经期腹痛。
红糖水暖胃又补血女性经期腹痛的时候，不妨喝上一杯红糖水，暖暖的感觉，肚子会舒服很多，而且，红糖水还是热性食物，能驱走女性体内的寒气，让腹部有种温热感，腹痛的感觉自然会减弱许多，红糖水还有很强的补血作用，能填补女性经期过度流失的血液，让女性面色更加红润！
女性“那几天”需减少运动女性在“大姨妈”肚子痛的时候，更要控制一下自身的作息习惯，能避免的活动尽量不参加，最好能在家中静静的休息一下，给身体充分的缓冲期，过量运动会导致经血流失的更快，从而带来腹痛、小肚子冰凉、脸色难看等情况，女性只有保持规律、健康的起居规律，才能降低经期腹痛的烦恼！
女性生理期更要保持好心情女人在来“大姨妈”的时候，由于身体很不舒服，体内的雌激素分泌也会发生变化，这就必然会引起心情上的变化。发脾气、情绪波动较大就成了很自然的事情，然而在这个时候，女性更要时刻的提醒自己，合理规划自身的情绪，找一些开心的事情做，发脾气既伤了她人，又会加重腹痛的现象！
女性生理期切忌频繁洗澡女性都特别爱干净，特别是在生理期的那几天，许多女生都会加大洗澡的频率，甚至每天要洗好几次，然而，频繁的洗澡会使血液流动加速，不仅不易于身体的保养，更有可能出现出血量加大的情况，从而引起腹痛、小腹寒冷的症状，所以，女性处在生理期的时候，需掌握合理的洗浴频率！
女性不应厌烦“大姨妈”应该以积极的心态面对许多女性都讨厌“大姨妈”大来到，可是试想一下，如若有一天，年纪轻轻的你“大姨妈”突然不来了，你会有何感受呢？当然是恐惧感浮上心头，“大姨妈”是青春与活力的象征，女性身处“那几天”的时候，更应该开心一点，只有在快乐中时间才会飞逝起来哦！
女性在生理期的时候千万不能生气，许多生理期腹痛，都是不良心情诱发的呢！