秋天到了，季节更替的时候人们都吃些滋补养生粥，今天推荐这个秋季养生粥，其中含有，百合，莲子，绿豆，黑豆，花豆，红豆，薏米，大米，大枣，冰糖，桂圆等等，所有材料对人都有很好的滋补效果，红豆是这里面的亮点，红豆对脾胃好而且还补血，所以跟大家分享秋季养生粥的做法，希望大家能够喜欢！
食材
1
红豆 50克
2
黑豆 20克
3
花豆 50克
4
百合 15克
5
桂圆 7个
6
莲子 30克
7
冰糖 20克
8
薏米 20克
9
花生 20克
10
大枣 10个
11
大米 20克
方法/步骤
1
准备好要用到的材料一，备用。
2
准备好要用到的材料二，备用。
3
将材料一和材料二混合，倒入盆中，放入清水，浸泡1-2小时，待用。
4
侵泡好后，豆子回避刚开始的大一些。
5
将所有食材倒入高压锅内，压10分钟。因为材料是浸泡过水的，所以压的时间不用很长。
6
高压锅气放完了能打开的时候，把大米放进去，继续开火煮，一开锅马上停火。粥就做好了。
注意事项
1
材料是提前用水泡过的，所以不用在高压锅压太长时间。
2
大米要后放，要不容易煮烂，影响美观和口感。