上班族每天早上都没时间做早饭，路边匆匆买一点东西吃，其实这样对胃和身体很不好。可以买个豆浆机，早上打粥喝，省时又方便，养胃又补气。材料为红豆、黑米、花生等，菜市场和超市很多。早上提前40分钟起来，配一下料，放入豆浆机，设定好功能，按开始按钮就行，然后接着睡觉。起床后，就可以吃早饭了，最好提前备点面包，和红豆黑米花生粥一起吃。
食材
1
红豆 一匙（豆浆机自）
2
花生 半匙
3
黑米 一匙
方法/步骤
1
豆浆机自配不锈钢小匙，红豆一匙，黑米一匙，花生半匙，放入碗中，捞两遍，倒入豆浆机。
2
往豆浆机内倒水，使水位到达豆浆机内两个刻度之间（豆浆机内有刻度标记）。这一步比较重要，水的多少关系到粥的浓度，大家可以根据自己的喜好多点少点都行。我的经验是：一般介于豆浆和粥的浓度之间，比较合口。
3
豆浆机插电，设定功能键，调到米香豆浆功能，按开始键就行了。豆浆机工作动静比较大，怕吵影响睡觉的话，可以关上厨房门和卧室门就行了。抓紧时间睡觉，这样一天工作才会效率高。
注意事项
不可每天都吃，这样会吃腻的，最后祝大家好运。
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