花豇豆有健脾益气，消食 治食积之功效，对脾胃虚弱，淋浊，痔血，疔疮有缓解作用。花生粥有健脾开胃，润肺止咳，养血通乳之功效。此款粥的营养和功效：含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，可调养脾胃，益气消食，润肺止咳，对春季上呼吸道患者有很好的缓解疗效
食材
1
花豇豆 40克
2
花生米 50克
3
粳米 100克
4
糖 适量
方法/步骤
1
准备好所有的食材
2
豇豆花生米清水浸泡20分钟，大米淘洗净浸泡
3
所有的食材放入电饭锅加入适量的清水
4
加盖按下煮粥键
5
粥稠米烂即好，吃的时候也可加入白糖食用
注意事项
1
花豇豆花生米用清水浸泡20-30分钟左右，可以更容易煮烂
2
白糖可随意加入
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