如何快速放松自己

适当的娱乐可以让我们放松下来，拥有更多精力去做自己的事情。下面介绍几种我自己认为比较好的方式，希望可以帮到大家。

一、唱歌我认为为了放松自己更应该唱自己不是很熟的歌或者是很慢节奏却高昂的歌。这样可以缓解压力，静下心。（也许每个人的想法都不一样，但是我这个方法对于我真的有效）

二、听歌。放松时刻，慢节奏、舒缓的歌曲更适合身心的放松。【尤其是轻音乐】轻快、舒畅的音乐不但可以给人们美的享受，而且能使人的心神有效放松。不妨多听听音乐，以化解疲惫。【图为初音】

三、玩游戏。玩游戏也是一种放松的好方法，但是，不适度的玩游戏是有害的。所以对于游戏，我觉得，应该是你消遣它而不是它控制你。【图为lovelive】

四、跑步。【跑偏了w】好了这里是降压力的方法。当你用尽全力去跑步时你会觉得很疲惫，但是跑完了确实会神清气爽。既可以舒活筋骨，又可以提神醒脑。END

吃东西。特别是吃香蕉之类的高纤维食物可以让你缓解紧张。当然大家不要暴饮暴食【图为樱桃小丸子】

睡觉。睡一觉神清气爽。充足的睡眠对你消除疲劳，提高学习效率。

旅游。出门旅游也是一方法，但最好选择远离城市的原野和乡村，去寻找自己的宁静。【图为我大潼南崇龛菜花海

和别人聊天。把你想说的表达出来，这也是很好的。如果没有一个人愿意听，你可以买个布娃娃试试。

每个人的方式都不一样，但是这就是我的放松方式。本篇经验仅供参考，具体看个人。

原创，转载请注明出处。

若还有好方法，可以私信我添加。

图片选自网络，侵删。