有充沛的精力，能从容不迫地负担生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲劳和紧张。面对比较繁重的工作时，不会感到过分的疲劳，这说明你的身体很棒。现在很多中年人，一遇到稍微有点强度的工作，就会感到疲劳，精力不集中，这说明身体健康中存在隐患。应加强锻炼和保养。
处事乐观，态度积极，乐于承担责任。人体的疾病有很多是由心理上的疾病引发的，现在快节奏的生活、繁重的工作，多重的压力让我们身心疲惫，精神状态时常处在紧张的状态，导致抑郁，情绪低落，悲观等心理问题，进而会导致身体健康遭到破坏。当你的精神状态比较积极，心态乐观说明你的身心都处在一个比较健康的状态，即使偶有小的挫折，也很容易迈过去。
善于休息，睡眠好。日常睡眠合理有规律，睡眠时间不低于8小时，而且睡眠质量好，说明你的身心健康处于一个比较稳定的状态。当你经常熬夜，睡眠不足，经常失眠等，你就要小心了，此时的身体状态不稳，疾病会乘虚而入。
应变能力强，能适应外界环境的各种变化。这一条从心理上解读，可以说是第二条的延伸，人的精神状态好，积极乐观，对外界的变化能够迅速做出反应。相反情绪低落，悲观的人面对外界的变化必然反应迟钝。当然能够适应外界环境的各种变化，也说明你的身体处在一个健康的状态。
能够抵抗一般性感冒和传染病。当日常环境略有变化就会引起身体的不适，或者有流行性疾病发生的时候，每次都难有幸免，说明你的身体健康离你愈来愈远。平时很少有感冒或者传染性疾病找上你，说明你的身体很棒。身体健康，人体对一般疾病的免疫力和抵抗力就高，反之则低。
体重适当，身体均匀，站立时头、肩、臀位置协调。身体过胖和过瘦都说明身体健康存在着隐患。有的人看起来很强壮，但是过胖的体型说明至少存在着新陈代谢，消化系统等方面的疾病，进而伴发心脑血管方面的疾病，过瘦可能存在营养不良，消化系统等方面的疾病。
眼睛明亮，反应敏捷，眼脸不发炎。如果你符合这条，那么恭喜你，你的肝脏功能良好，气血旺盛。中医认为，肝主目，肝脏功能不好，必然会体现在眼睛上，经常目赤肿痛，眼睑发炎，都说明你的肝脏存在隐患，另外眼睛无神说明机体气血肾精不足。
牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。牙龈出血，可能你的肝脏有问题，牙齿松动，说明骨质疏松，牙齿不干净，有牙菌斑的存在，就要注意自己的心脏是否有问题，牙齿疼痛可能是你的胃出现了问题，胃热上火往往是造成牙齿疼痛的原因。龋齿是细菌性疾病，可引发多种疾病，如牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。
头发有光泽，无头屑。人体营养不良、缺铁性贫血、或者精神经常处于紧张和劳累以及内分泌失调，肾精亏损，气血不足等都有可能导致头发无光泽，头屑的产生。
肌肉丰满，皮肤有弹性。如果你的肌肉松弛，皮肤无弹性的原因，一是体内缺乏蛋白质，蛋白质是人体肌肉产生的主要来源，二是营养不良，不合理的减肥，人体的衰老，不运动锻炼造成皮下脂肪的流失，肌肉松弛导致皮肤松弛无弹性。