一说到瘦身，好多人心中呈献的是林青霞的样子，也让小编想到了一首古诗。“窈窕淑女，君子好逑”。其实对于减肥瘦身，我相信人人都可以去总结出一套属于自己的减肥瘦身经。当然，减肥中也有很多错误的信息，大量的搪塞着我们这些渴望瘦身又没有付出行动的美媚们。
我们需要明白，减肥不等同于少吃，减肥更不等同于吃饭，但减肥一定是从饮食开始，减肥就是做一件事情，至于这件事情正确与否，那您自己心里有谱，所以既然是做一件事情，那它肯定就有原则，不能乱来，所以减肥的原则就是：热量的摄取量一定不能超过你的消耗量。这个正确的观念大家一定要在减肥瘦身前先将它默默的熟记于心。
让早餐吃好点不要成为口号。将早餐吃好点放在行动中，举个例子，小编早餐是这样吃的，用粗粮磨成面粉，然后做成小馒头，冬天早上起来热一下，然后蘸点蜂蜜，或者自己到超市买点番茄酱，然后在后院的奶牛身上挤一杯鲜奶，将奶放在微波炉上进行加热，饮用即可。当然没有条件的朋友也不必要把这种生活当命题去完成，自己可以去超市买点低脂奶，因为人体的新城代谢就在早上最为旺盛。
中午吃饱即可，用第一步的正确观念约束自己的行为，告诉自己减肥不等于少吃，减肥更不等于不吃，所以就这样，身体的能量也上来了，也有力气去减肥瘦身了，下午和晚上都不要吃，那饿了怎么办？因为早上这样都获得了很多的营养，还没有消耗掉，晚上再吃就会形成体内营养过剩。所以饿了就喝水，转移自己的注意力，然后去散步，小编就这样坚持到达到自己所要的体重后一直保持这样的生活习惯。
在这里小编分享减肥瘦身的核心，就是晚上一定要有充分的睡眠，有的人说熬夜可以减肥，是的，小编也承认，但是熬夜减肥不健康，会损害我们的身体机体的，所以小编有个秘诀分享给大家，就是当早饭和中午饭吃过后，一定要去立即去刷牙漱口。也许这是小编的一个习惯，但小编为什么要在这里跟大家分享这个呢，因为小编在坚持减肥的过程中，也是这样做的，所以能减下来，我感觉离不开这样的习惯。谢谢！以上内容均为原创，希望可以给大家的生活增添一份乐趣。
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