牙龈出血有多种原因，生活习惯的改变、生活压力、维生素的缺乏以及病理的症状，都有可能。如果你有牙龈出血的症状，最好当然就是就医，一是有钱，二是为个人健康考虑。如果不去医院的话，只能从个人症状及习惯下手了。
方法/步骤
1
缺乏维生素的情况下很容易造成牙龈出血，要多补充维生素，平常多吃一些水果
2
生活习惯的改变，要改变现在所处的习惯，养成良好的生活习惯
3
工作压力，找到自己放松的方式，不要给自己太大压力，太大的压力，会造成内分泌不调，引发各种病症。
4
长期处在一种情况下，也会造成身体的某些平衡打破，比如长期处于室内，要适当的晒晒太阳，多加锻炼
5
每天按时刷牙，保持口腔清新，清理牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。
6
如果长期出现牙龈出血的状况，要及时就医
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