牙龈出血是常见的口腔疾病之一，是指牙龈自发的或由于轻微刺激而引起的少量流血。通常表现为当我们刷牙、咀嚼较硬食物时会带有血丝。而牙周炎患者最易牙龈出血。我们该怎么做才能减少牙龈出血呢？
工具/原料
口腔牙齿
方法/步骤
1
认真刷牙。坚持早晚认真刷牙的好习惯，要选用质量好信誉高的牙膏，牙刷刷毛不要过硬，口腔清洁护理产品要高档。饭后漱口，减少口腔食物残留。
2
补充营养。牙龈出血的原因很多，所以必须找出病因，才能进行有效地预防。通常牙龈出血者都是缺乏维生素C，可以服用维生素C片剂，要多吃水果蔬菜。
3
洗牙。如果你是牙周炎患者，并有牙结石，建议您去洗牙。在治疗牙周炎的同时，可以去除牙结石，并使牙齿变白。
4
定期检查。不管你是否有牙齿问题，定期去专业的牙科机构进行检查是有必要的。
5
就医。遇有原因不明的自发性牙龈出血时，更应及早到医院检查。
注意事项
1
重视牙齿问题。
2
关爱牙齿健康。