很多人因为平时生活中对饮食不注意，年纪轻轻的就患上的胃病，如果有胃病的人在平时的生活中应该多吃这几种东西来保护肠胃。首先应该多吃一些香蕉，香蕉性情温和，经常使用可以起到保护肠胃的作用，此外香蕉能够促进消化，清除肠道中的垃圾，对于缓解胃病引起的疼痛也是非常有效的，另外胃病的人还可以喝一些酸奶，酸奶对人体的肠胃也是非常有好处的，多喝能够达到养胃的目的。
工具/原料
小米、三文鱼、鲭鱼、长鳍金枪鱼、沙丁鱼、香蕉等
方法/步骤
众所周知，小米粥养胃，此外，你还知道哪些养胃食物呢？ 香蕉。香蕉具有一定的黏性，可保护胃黏膜，预防胃溃疡。研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。肥鱼。研究发现，三文鱼、鲭鱼、长鳍金枪鱼、沙丁鱼等深海肥鱼中富含的欧米伽3脂肪酸可增加抗氧化活性，有助于保护胃黏膜，增加胃黏膜黏液。 梨。这种水果是膳食纤维的良好来源，具有较好的护胃、促进消化和缓解便秘的功效。生姜。生姜可缓解胃部不适。如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解天气寒冷造成的胃痛。研究发现，食盐过量会伤害胃黏膜，增强幽门螺旋杆菌的活力，增加胃病危险。因此，要想护好胃，要少吃咸菜等含盐量高的食物。 来自海洋精华的几丁聚糖和卡拉胶，可以中和过多胃酸的作用，防止饮食不规律食而分泌过多胃酸破坏胃黏膜。到达胃部后形成仿生胃黏膜，保护胃部免受过多胃酸损害，同时可以起到杀菌、止血、抗炎的作用。不规律、不健康的饮食很容易发生胃糜烂或胃溃疡，可以通过吸附作用，把坏死组织包裹，通过胃蠕动清除出胃部，修复胃黏膜。
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