喝豆浆有哪些功效
方法/步骤
1
能促进消化，豆浆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃加速蠕动，有效改善身体消化能力。
2
能帮助减肥，豆浆有很强的的饱腹感，可以有效控制自己的食欲，可以有效帮助减肥。
3
能降低胆固醇，豆浆含有卵磷脂和植物蛋白，可以有效降低体内有害胆固醇的含量。
4
能美白肌肤，豆浆含有不饱和脂肪酸亚油酸，能有效祛除黑色素，有很好的美白肌肤的功效。
5
能预防癌症，豆浆含有蛋白质，微量元素硒，可以有效抑制癌细胞的产生和生长。
注意事项
1
肾功能不好者禁止饮用。
2
生豆浆禁止饮用。
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