豆浆成为人们早餐的一种，是很多的人都十分喜爱食物之一，又是一种全民的营养食品，那么豆浆中具有植物蛋白和磷脂并且还有我们身体所需要的维生素B1.B2等元素，那么下面就让我们一起去看看喝豆浆的好处吧!
工具/原料
黄豆
方法/步骤
1
增强体质：由于豆浆中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙以及维生素、核黄素等，对我们的身体有很大的好处。
2
防治糖尿病：由于成分中含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因此患有糖尿病的人可以使用豆浆哦!
3
防治糖尿病：由于成分中含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因此患有糖尿病的人可以使用豆浆哦!
4
减少冠心病的复发率：豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，能够帮助我们，如果有冠心病，每天坚持喝豆浆，还能够有效的降低疾病的复发。
5
提高脑功能：含有的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，也可以有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。让我们的脑部功能更加的提高。
6
预防癌症：豆浆中的蛋白质和硒、钼等能够有效的抑癌和治癌，例如胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。
注意事项
以上就是喝豆浆的好处，希望大家在日常生活之中好好地对待自己的身体，不要让疾病侵害。
上一篇：常喝豆浆有哪些好处
下一篇：豆浆对人体有哪些益处？