水是生命之源，每天喝水可以有助于身体健康，但是都有哪些好处呢？
方法/步骤
1
感冒。感冒以后身体会大量出汗，水分会消失，这时就需要多喝水，调节身体体温，并且排出病毒，使身体能更快的好起来
2
减肥。在餐后半小时，喝些水，可以加强身体的消化功能，促进新陈代谢，有助于维持自己的好身材
3
便秘。肠道器官没有了排泄力，是便秘的其中一个原因，这时就要大口大口的喝水，速度快些，这样水能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便
4
恶心。有时候吃错东西，会出现恶心状态，如果吐不出来，可以用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水，喝上几大口，促使污物吐出。干净后，还可以用淡盐水漱口，有点消炎的作用。
5
色斑。长色斑的人，身体是有毒素，在清晨喝上一杯白开水，可以排毒养颜，淡化色斑。
6
睡前一杯水，对于心脏病患者，在临睡前喝上一杯水，能预防心绞痛、心肌梗塞等疾病的突发，心肌梗在等疾病是因为血液粘稠高而引起的，睡前一杯水，可以降低血液的粘稠度，减少疾病突发的危险
注意事项
每天喝水要适量，不能过多
上一篇：睡午觉有什么好处
下一篇：喝水对人的身体有什么好处