我们的生活平凡而复杂，每天都有这样那样的问题，如何使每天都充满阳光，这需要智慧和眼光。我们的生活才能时时充满快乐，充满希望。发现快乐的种子，播种希望，收获愉悦。
方法/步骤
1
每天有事情可做，完成每一件事情的过程中，总要保持良好的心境，用喜悦的心态去工作。
2
完成一件事情后重新审视一下，看一下收获，评一下所得，喜不过喜，忧不过忧，不以物喜，不以己悲。
3
每天起床醒了，在床上躺5分钟，告诉自己美好的一天又开始了，真高兴，给自己按摩按摩一下，犒劳一下自己。起床后，别忘了喝一大杯温开水。
4
工作之余，一定每周抽出一定时间参加体育锻炼，不可懈怠，不找借口。一场大汗淋漓之后，你会发现此时是你最放松的时候，神仙般的感觉。
5
不定时间的去远足，可以登山，可以潜水，去亲近大自然，不经意间，你会发现你收获了很多，生活中好多的烦恼不快，早抛之脑后。另一方面眼界开阔，心灵自然晴朗。
6
一家人一定在一起聚餐，吃饭，不管工作多忙，一定抽出时间陪陪孩子，陪陪老人，最温馨的场面和时刻莫过于此。
注意事项
1
快乐和幸福是一种心境，需要自己努力创造。
2
抛开烦恼，人生瞬间就会充满阳光。
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