喉咙痛的庭疗法（1）

用温盐水漱口用温盐水漱口可以冲洗喉咙，喉咙痛期间可能积聚在喉咙中的粘液和其他液体，并防止身体的抗炎反应。温暖的咸水也可以像热敷一样缓解肿胀。要使用这种家庭疗法，在240毫升的温水中混合一茶匙（5克）盐，并漱口60秒。

喝蜂蜜几千年来，蜂蜜一直被用于缓解喉咙痛，甚至在古埃及法老的墓葬中也发现了蜂蜜，用作来世的药物。蜂蜜有许多健康益处，包括缓解喉咙痛。一项临床研究甚至发现，与非处方咳嗽糖浆一样，蜂蜜对于预防夜间咳嗽同样有效。使用蜂蜜作为止痛药，消耗一汤匙生蜂蜜或将其混合到一杯热茶或水中。

使用加湿器当喉咙后部的敏感粘膜由于打鼾，咳嗽或空气中的水分不足而变干时，通常会引起喉咙痛。使用家用加湿器或蒸发器可以将家中的空气返回到适当的湿度水平，这可以缓解和预防喉咙痛。如果没有电动除湿机，那么在火炉上煮一壶水可以产生同样的效果，但您要保持壶里始终有水。

停止吸烟吸烟是导致喉咙痛的主要原因之一。香烟烟雾进入喉咙时仍然很热，可以灼伤口腔和喉咙的敏感组织。最重要的是，香烟烟雾中含有数十种化学颗粒，可刺激鼻子，软腭和喉咙的粘膜。在喉咙痛开始时停止吸烟将确保消除喉咙痛的可能原因，并确保尽可能快地自愈。

制作饮品一汤匙蜂蜜，柠檬汁和120到240毫升热水组成热饮。将其混合在一起时，你会感到是一种不错的饮品，通常可以缓解喉咙痛的炎症并确保良好的睡眠。

吮大蒜吸吮大蒜实际上是一种古老的治疗喉咙痛的有效家庭疗法。众所周知，大蒜具有许多健康益处并改善免疫系统。吮吸大蒜可以缓解喉咙痛，因为大蒜中含有具有天然抗炎和免疫增强作用的硫化合物以及大蒜素，这是一种天然抗生素，可以帮助对抗任何可能引起喉咙痛的细菌。要使用这种家庭疗法，只需将生蒜瓣切成两半，然后吮吸几分钟即可。

甘菊茶热的或冰镇的洋甘菊茶不仅可以为喉咙痛带来奇迹，而且它的味道也很棒。洋甘菊茶包在任何杂货店都很常见，将这种饮料加入饮食中可以改善情绪，帮助消化并含有大量的抗氧化剂。洋甘菊叶也被称为草药阿司匹林，也添加到许多产品，如肥皂和润肤露。