怎样保护宝宝的味觉发育

宝宝

味觉

最健康的口味应该是清淡的，对身体好，所以要从小给宝宝养成清淡的口感，让他有一个健康的饮食习惯。宝宝添加辅食时，原汁原味的食物是非常适合宝宝的。千万不要拿大人的口味去影响宝宝的口味。

1岁以内的宝宝的辅食就不需要添加食盐，等宝宝1岁以后可以适当添加一些食盐，毕竟宝宝的肾脏还是未发育成熟 盐分摄入过多会增加肾脏负担，同时也会增加呼吸道疾病感染的几率，引发更多的疾病。

宝宝婴幼儿期就要控制糖分的摄入，避免宝宝养成偏甜食的习惯。少吃糖能减少很多身体的不良影响如肥胖、龋齿发生等等。吃糖太多会消耗体内的钙，从而会影响宝宝骨骼的发育，不利于宝宝身体的健康发育。

甜饮料以及果汁也要尽量少喝，即使这些含有比较高的维生素，但是摄入过多会让血糖变得异常，容易让宝宝变得厌食以及一些肠胃问题的发生。

不要让宝宝吃过多的加工品，毕竟为了延长保质期添加很多的糖、盐等等，对宝宝的身体发育是无益的。

宝宝平日里的饮食要减少调味料的使用，能用天然的调味食物就用这些食物去代替。使用一些有特殊气味的调味料， 增加食物的适口性。