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晚上睡觉前不宜吃的水果

好多小伙伴喜欢睡前吃水果,但请注意,这些水果不适合在睡前吃
方法/步骤
1

1.榴莲。三分之二是糖,血糖高,高血压或低血压的人吃榴莲要健身,UI好减减饭量再吃榴莲,以免病情加重。

2

2.提子。十个提子的热量相当于二两米饭,糖分含量高,不适宜糖尿病患者多吃

3

3.火龙果。含有天然糖分容易吸收,糖尿病不宜多吃,容易腹泻的人,也要少吃

4

4,山竹。含有羟基柠檬酸,山酮素等,羟基柠檬酸抑制脂肪合成,降低食欲,将第体重。一般一次吃四五个就好

5

5,芒果。生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃,属于致敏食物,过敏者小心食用。

6

6.牛油果。牛油果有健胃清肠的功能,可以将对胆固醇,保护心血管和肝脏系统。适合婴儿和老人食用,一天一个就好,但植物脂肪搞,晚上不适合吃。

7

7.车厘子。含有糖,蛋白质,维生素,磷,钾,钙等,是很好的补品。但糖分含量多,糖尿病患者不宜多吃

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