早上金苹果，中午银苹果，晚上坏苹果，相信很多小伙伴都听过这样的话，意思就是说早上吃水果对身体最好，其次是中午，而晚上吃水果则会损害身体健康，这是真的吗？晚上吃水果是否会影响到身体健康？下面就给大家分享一下我的个人经验，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
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首先，我先说结论，晚上吃水果并不会影响我们的身体健康，什么时候吃都可以。
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非但不会影响健康，适当的吃些水果反而可以帮助我们消化，例如我们在晚饭后吃水果则有益健康。
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但是我们不要违反我们的饮食规律，在本该睡觉的时间吃水果或者其他东西，这样会加重我们的身体负担。
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很多人因为失眠熬夜睡不着而选择吃东西，这样对身体是非常不好的，同时会导致脸色变差。
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其次，晚上吃的水果种类也是有讲究的，我们在晚上的时候最好不要吃一些比较酸的水果。
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最好吃微甜不酸的水果，例如苹果和葡萄等，帮助消化的同时还可以补充身体需要的元素。
注意事项
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