燕窝被认为是非常丰富的食物来源，尤其对刚经历分娩的女性，对大量失血后恢复体力特别有益。但是，食用这种天然产品时，需要注意一些重要原则，否则会产生相反的效果。
方法/步骤
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正确的时间孕期和分娩时不要吃燕窝。最好在孩子出生后1个月。在母乳喂养的头6个月中，母亲的身体总是需要补充550克卡路里和28克蛋白质。是支持母亲增加蛋白质和矿物质的最佳选择之一，因为它对母乳喂养的妇女有很多用途。
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如果在母乳喂养期间，母亲定期吃燕麦，那么母乳喂养中将会有更多的奶水，这有助于增加婴儿全面发展。出生后吃燕窝有助于快速恢复产妇健康。
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燕窝将有助于加强产妇的健康，迅速恢复切口。燕窝中含有1.75％的赖氨酸，有助于增加食物对钙的吸收，帮助骨骼，牙齿结实，抗衰老的脊椎。燕窝中还含有甘氨酸（1.99％）和胶原蛋白，对产后女性的皮肤非常有益。
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燕窝汤是人体丰富的蛋白质来源，在燕窝中约含有30％的蛋白质，有些则含有近60％的蛋白质。分娩后，燕窝将极大地支持母亲的伤口愈合，对细胞有益，并提高母乳量。
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燕窝中的钙，锰，锌，铁，镁，铬等矿物质都是人体必需的矿物质。当通过母乳喂养时，它们可以帮助孩子增强抵抗力，强健骨骼，因此妈妈不要对产后吃燕窝有顾虑。
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燕窝中的精氨酸，可以改善产后生理，增加性欲，减少母亲的干燥感。燕窝还含有许多其他营养成分，可改善，吸收，减少失眠，并且对新生母亲的消化系统非常有益。
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