高血压是我国目前的一种多发慢性病 ，许多人诊断为高血压后，除了在医务人员的指导下测量血压，现在许多家庭都有了血压计。但因为测量的时候存在各种因素，导致测量出的血压不是真实血压，所以这里指导大家如何正确测量血压。
工具/原料
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血压计，最好是上臂式的电子血压计
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在安静的环境下，桌子的高度和人坐下时达到心脏水平高度最好。
方法/步骤
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1、测量前30分钟禁止吸烟、禁止喝茶或咖啡，排空膀胱安静休息至少5分钟取坐位，双脚平放于地面测量时安静放松，不说话
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2、正常测量取坐位：适合测量者手臂高度的桌子和有靠背的椅子特殊病人可以用卧位：准备测试者肘部能外展45°的诊疗床
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3、保持环境安静：适当空间、适宜温度、环境安静、无噪音
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4、测量时上臂袖带中间与心脏（乳头水平）在同一水平；水银柱血压计也应与心脏持平
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5、正确绑袖带，袖带松紧度可插入1-2指，注意不要太紧太松。袖带太紧，收缩压及舒张压均偏低；太松则偏高。
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6、电子血压计：直接读取显示的数值。
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