怎么增强抵抗力。免疫系统通过多方面综合作用形成了人体的抵抗力。下面小编来分享怎么增强抵抗力。
方法/步骤
1
坚持锻炼身体，适当强度的锻炼可以提高人体的抵抗力
2
全面均衡适量营养，不要挑食
3
多喝水，水帮助我们身体内的各种新陈代谢快速进行，也能增强抵抗力
4
保持心理健康，适当释放压力，能增强人体的抵抗力要学会适度减压
5
不要熬夜，熬夜会打乱人体的生物钟，影响人体的抵抗力
6
药物增强，必要时候，可以向医生咨询一些药物
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