此汤鲜香爽口,适口不油腻,还具有保健的功效,名副其实的一道营养汤。
工具/原料
1.主料:排骨500克、胡萝卜1根、玉米1根。
2.调料:生姜、葱花、盐、鸡精、香油各适量。
步骤/方法
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1.胡萝卜削皮,洗净切小块,玉米洗净切段备用,生姜洗净拍松
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2、将排骨洗净砍成块,后用热水氽烫去血水,再捞起洗净沥干备用
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3、将所有材料及姜片和少许食醋一起放入内锅,加热煮沸后改中火煮约5~8分钟,然后转小火烧90分钟这样。
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4、最后加精盐,味精即可。在炖骨头汤时,加少许食醋,骨头汤中的钙质更容易溢出,有利于人体对钙的吸收和利用。
注意事项
胡萝卜营养丰富,有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。这道汤健胃清热,补充孩子所需的多种维生素。
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