今天教大家来锻炼左手
工具/原料
篮球
方法/步骤
咱们突破篮下，难免会受到防守者的干扰。很多时候并不是咱们动作做错了，或是时机没有拿捏准，而是出手点不对。 简单来讲，就是我们的出手点太靠近防守者了，容易被干扰。举个例子，如果我们从左边上篮，右手出手，这样球会直接暴露在防守面前，而无法行成保护。
方法/步骤2
上反篮也是一样的道理，虽然加上小拉杆，可以加大横移的距离。但同样的，如果没法甩开方法，我们的球依然是“毫无保留”的。 这样属于在诱导防守“犯罪”，有时候会吹打手，但有时候...你懂的！
方法/步骤3
练好自己的弱手啦。（以左手为例） 如果你突破左边的时候，可以尝试用左手终结。左手上篮的好处在于，出手点会远离防守端。行成“球——你的身体——防守人”这种情况，能够有效的护球。
方法/步骤4
左手上篮，右手护球，这是一个常规操作。
方法/步骤5
所以，当你不习惯左手的时候，得练起来。把提升终结能力。
方法/步骤6
1
第一，指尖运球，原地进行的绕球动作。这个可以充分调动你的手指触球感知度，快速改掉“手掌”拍球的坏习惯。以30秒为一个周期，循环3组。
2
练习的时候刚开始不熟练，可以运高一些。等到熟练之后慢慢加快频率，球自然就运低了。然后眼睛也慢慢移开，直视前方，用手指去感受球路。
3
第二，行进间的in and out，这个练习可以强化持球进攻过程的稳定性。特别是in out，这个应该是多数人突破或者过人的惯用动作了。所以，我们在练习的时候，可以通过它来熟悉实战节奏。 以半场一个来回为周期，循环3组。 希望这个建议能给你启发。
注意事项
多练
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