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孕妇都可以吃的小拌菜

在东北有一种家常咸菜,叫“措菜”。我问了好多人,为什么叫这个名字,大家也都不知道答案,可是这种小拌菜的做法,就这样祖祖辈辈的流传了下来。因为它用料简单,而且极其营养,因此,特别适合比较挑食或不喜油腻的孕妇食用。下面我们就一起来看看它的做法。
食材
1

大白菜 半棵

2

胡萝卜 一根

3

大葱 一小段

4

香菜 一小把

5

盐 3-5克

6

鸡精 适量

7

橄榄油 适量

8

香油 适量

方法/步骤
2

将洗干净的大白菜、胡萝卜、葱切丝,香菜切段。

3

将以上几种蔬菜一同混合在盆中,放入3-5克盐,带上一次性手套,揉搓片刻,这时候就会闻到各种蔬菜的清香味道啦。

4

几分钟过后,会发现用盐腌制的蔬菜会变蔫,还会出一些水,如图。

5

尝一下,如果觉得有点咸,可以用清水冲一下,攥干水分放在容器里。

6

然后放入适量鸡精,橄榄油和香油,搅拌均匀即可。

注意事项
1

如果您觉得这道小菜味道还不错,请看在我辛辛苦苦分享经验的份上,点个赞吧。

2

如果喜欢辣味的朋友,也可以适当放些辣椒油。

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