多囊卵巢是一种常见有比较严重的疾病，很多女性深受其害，那该怎么预防呢 -------以下内容有整理发布。
工具/原料
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身体
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食物
方法/步骤
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一、运动加强锻炼，保持身材，可预防多囊卵巢综合症的发生。有时间的朋友可到小区里办理健身卡，每周安排三次左右的运动。
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二、减肥减重是肥胖型多囊卵巢女性的首选治疗，有利于患者恢复排卵功能，规避不孕和远期健康风险。建议减重在正规医生指导下进行，不提倡绝食减肥或擅自服用市面上出售的各类减肥药，节食和减肥药伤害身体。
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三、规律生活起居早睡早起，避免熬夜，劳逸适度，养成一个好的生活习惯，一劳永逸。
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四、保持心情舒畅避免忧郁焦虑，解除思想负担，可多散步/听音乐/看书，缓解焦虑。
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无、调整饮食多进食血糖指数低的食物，减少脂肪的摄入，忌食含雄性激素的动物器官，忌食辛辣刺激食物，清淡饮食，加强营养。
注意事项
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这些方法只能仅限于预防多囊卵巢综合症，不能治疗多囊卵巢综合症。
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如果得了疾病请尽快到正规医院进行治疗。
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