沙尘天气最好多吃一些化痰食物，如用橘子皮、冬瓜皮或梨炖水喝，可以化痰，将呼吸道里吸入的浮尘带出体外。常见的化痰食物有以下几类：
方法/步骤
1
水梨：性寒， 润肺、消痰、止咳、降火、
2
白萝卜：性寒， 顺气、化痰、止咳、清热解毒、
3
百合：性微寒， 润肺、止咳 、
4
荸荠：性寒滑， 清热、化痰、 益气、开胃、消食、
5
白木耳：性平， 化痰、止咳、
6
杏仁：性温，润肺、止咳、化痰、( 杏仁有微毒，不宜久服)
7
白果(银杏)：性温，温肺、益气、镇咳、祛痰、 (白果有一定毒性，要小心，儿童不宜吃)
8
橘皮(陈皮)：性温，理气、燥湿、化痰、止咳、健胃、
注意事项
1
本经验为生活常识类经验，如果你喜欢本经验，请继续关注本系列文档，后期将会推出更多优秀的文章。
2
如果你觉得本篇经验对你有帮助，请关注下作者，谢谢!