在春季，虽然气温有所上升，但是春寒料峭抑或春风拂面，脸上很容易会感觉到干干涩涩的并稍有一点紧绷，甚至还出现脱皮的现象，这个时候你在化妆时粉没办法上得均匀，妆也总是浮浮，小细纹利用这个大好机会就悄悄跑出来了。那么怎么在春天应对好几幅干燥难题呢？下面跟我一起来学学怎样吃出水润肌肤。
工具/原料
1
西兰花
2
胡萝卜
3
牛奶
4
大豆猕
5
猴桃
6
西红柿
7
蜂蜜
8
肉皮
9
木瓜
10
奇异果
11
柠檬
步骤/方法
1
西兰花 富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，可以强化肌肤的抗损伤能力、帮助维持皮肤弹性。
2
胡萝卜 其中胡萝卜素能够帮助保持皮肤细胞组织的正常机理、抚平皮肤皱纹，维持皮肤滋润细致。
3
牛奶 在晚上，饮用牛奶对皮肤具有很好的作用，可以提高皮肤细胞活性，延缓肌肤衰老、增强皮肤张力、去除小皱纹等作用。
4
大豆 富含维生素e，不但可以损坏自由基的化学活性、延缓皮肤衰老，还可以预防色素沉积。
5
猕猴桃 含有丰富的维生素C，可抑制黑色素沉积，而且能够帮助去除皮肤上的雀斑。
6
西红柿 其中的番茄红素有利于抚平皱纹，令皮肤变得细致光滑。多吃西红柿还可以防止黑眼圈生成，且不易被晒伤。
7
蜂蜜 含有大量氨基酸、维生素及糖类，极易被人体吸收，常吃可让肌肤变得润泽细嫩、有光彩。
8
肉皮 含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，可以让细胞变得丰盈饱满，有效消除皱纹、强化皮肤弹性。
9
木瓜 木瓜能够起到美白、丰胸等美容作用。它不但可以生食，同时还可以熟食。不过如果你主要是想通过木瓜丰胸的话，那熟食的效果会远远好于生食，鲜木瓜炖汤或者加入蜂蜜后蒸木瓜都能够起到不错的效果。
10
奇异果 奇异果富含维他命、果胶、果酸等，能够给皮肤供给养分、防止黑斑，令皮肤变得白皙细滑，除此之外，奇异果还有降低胆固醇、促进消化等作用。
11
柠檬 柠檬具有很好的美容功效，不但可以预防黑斑，美白肌肤，同时能够紧致肌肤，令皮肤变得更加光洁细滑，当然，也具有很好的减肥功效。
注意事项
皮肤干燥跟缺少维生素也是有关系的，平时多吃点新鲜的蔬菜水果补充维生素也是有必要的！可以多吃点含有VC的食物，如：柠檬、橘子、橙子等，有条件的话建议您可以多吃点木瓜，既能美容养颜又能减肥
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