最近很多朋友咨询关于怎么去湿气最有效的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。
方法/步骤
1
加强运动，体内湿气多数跟一个人的生活习惯有关，比如饮食比较油腻但又缺乏运动。
2
远离湿气环境，如果经常在潮湿阴冷的环境下很容易导致湿气入侵体内。
3
饮食清淡，均衡饮食，酒以及油腻的食物本身不容易消化，减少食用。
4
可以多吃一些薏米，可以达到利水消肿去湿气的效果。
多语言展示
当前在线：1108今日阅读：82今日分享：48
加强运动，体内湿气多数跟一个人的生活习惯有关，比如饮食比较油腻但又缺乏运动。
远离湿气环境，如果经常在潮湿阴冷的环境下很容易导致湿气入侵体内。
饮食清淡，均衡饮食，酒以及油腻的食物本身不容易消化，减少食用。
可以多吃一些薏米，可以达到利水消肿去湿气的效果。