湿气是很多疾病的根本。湿气不排出来，影响器官的运行，慢慢积累就会出现各种各样的疾病。
工具/原料
湿气
方法/步骤
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1.运动湿气重的人基本喜欢吃油腻的食物，而导致肥胖，继而不喜欢运动。导致湿气越来越重的恶性循环。加强运动，既可以减肥，又可以让湿气随着血液循环排出。一举两得。
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2.多吃些清淡的食物，减少器官的的负担，有助于排出湿气
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3.薏米和红豆把薏米、红豆和水一起煮，有利尿、除湿的作用（不能加大米）
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4.一定不要熬夜，这也是最重要的一点。
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5.如果湿气很重可以去医院开几幅中药吃，中药虽然苦点，但是还是最有效果的
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关于身体有湿气的几个症状。请看下面链接经验
注意事项
除掉湿气，一身轻松