教给大家一款适合单身人士做的简易营养中餐,保证十分钟内完成,并且色香味俱全。可做早餐或晚餐,蔬菜主食全包括,有兴趣的亲手试试吧。
食材
1
秋季小白菜 20棵左右
2
西红柿 2个
3
土豆 1个
4
面粉 少许
5
鸡蛋 1个
6
葱花 少许
方法/步骤
1
先准备热水壶烧水。这样节省时间,切菜准备的时候,水就可以烧开。
3
将西红柿和土豆切丁,并分别装到盘子里待用。亲,土豆要去皮哦。
4
将少许面粉放到面盆中,然后开始滴洒白开水。亲,注意滴洒哦,而且用筷子快速搅拌。
5
将葱花切碎,装盘。起锅放油,等油热后,将葱花放入,等炒出香味后,放入少许生抽调味。然后放入西红柿丁,等西红柿炒出较多汁液后,再放入土豆丁、白菜丁翻炒几下。
6
放入电热水壶中的开水,等水沸腾后,放入事先拌好的面疙瘩。切记,放入面疙瘩之后赶紧搅拌,不然面疙瘩在热水上会自己凝聚成一大块的哦。出锅!
注意事项
1
土豆记得去皮,很快的。
2
在面盆中搅拌疙瘩的时候,水要滴洒上去,快速搅拌,面疙瘩才会比较个头较小,也比较均匀。
3
西红柿要下锅先炒,炒的时间要稍长些,记得炒出较多汤汁,这样西红柿的味道才能出来,而且更有营养哦。
4
面疙瘩下锅后,改进搅拌开,免得张成一大块。
5
准备材料的时候,记得先烧开水,节约时间哦。
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