秋季是男人进补的季候，很多男人在秋季都邑比较轻易困乏，更严重的甚至会出现不举等现象，影响夫妻生活，这都是因为肾气不足所引起的，所以补肾很重要。在这里，给人人介绍一些补肾的常见食物，教人人怎么经济实惠地补肾。
方法/步骤
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蚕蛹蚕蛹，为蚕蛾科昆虫家蚕的蚕茧缁丝后留下的蛹体。中医学认为，本品性味甘、温、咸、辛，归脾、胃、肾经。有温阳补肾之功，适用于肾阳亏虚，阳痿遗精，风湿痹痛，小儿疳积等。《医林纂要》言其“和脾胃，祛风湿，长阳气”。药理研究注解，蚕蛹含脂肪28%~30%，蛋白质56%~63%，还含有钙、磷、铁等矿物质，丰富的维生素及激素等成分。是以，食蚕蛹既可弥补脂肪、蛋白质和多种维生素，又刺激肾渗出，活精壮骨，补肾壮阳。
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羊肉羊肉肉质鲜美，营养丰富，味甘，性温。能补血益气，温中暖肾，具有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用以作补肾只佳品。羊肉不合适暑热天食用，正好适合现今秋冬季候进补，想要在自己女人面前大显雄风男性们不要错过咯。
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动物肾脏中医学认为“以形补形”，食用动物肾脏具有壮阳补肾之功效。因为动物肾脏中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪和一些重要的微量元素等，能够起到补肾补气的作用。个中尤以狗的肾脏和羊的肾脏为佳。
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荷叶荷叶性平，味苦涩。《纲目》中有云：“涩精浊”《本草备要》亦云：“洗肾囊风”，具有保精之功效。
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山药性温，味平，归脾、肺、肾经。补肾涩精，可用于肾虚遗精。明朝李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦有云：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”所以男性多食用，可有壮阳补肾的妙用。
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鸽子肉从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、活力活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调剂人体血糖，养颜美容，皮肤雪白细嫩，延年益寿。
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鹌鹑蛋鹌鹑蛋味甘性平无毒，归脾、肺、肾，具有补脾养胃，补肾涩精之功效，也可用于肾虚遗精。
注意事项
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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