菜品口味:咸鲜主要工艺:烧主要食材:蔬菜类所需时间:廿分钟制作难度:普通所用厨具:炒锅
工具/原料
土豆1个茄子1根尖椒2个
猪肉120g凉水适量
葱姜蒜适量葵花籽油适量盐适量鸡精适量生抽适量糖适量甜面酱适量料酒适量老抽适量
步骤/方法
1
葱姜蒜切碎。
2
猪肉切薄片。
3
茄子洗净,切滚刀块。
4
土豆去皮洗净,切滚刀块。尖椒洗好去籽,也切滚刀块。
5
土豆块最好放入水中浸泡,避免变色哦。
6
准备干净炒锅,倒入少许葵花籽油,油热放入葱姜蒜爆香,下入肉片煸炒。
7
倒入适量生抽、老抽、料酒、甜面酱和糖翻炒,调味。
8
倒入土豆块翻炒一下,加入大约100ml凉水炖煮片刻。
9
炖约5分钟时,加入茄子块一同翻炒。
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盖锅盖小火炖一会,待土豆茄子变得稍软些,加入尖椒,继续翻炒片刻,撒入盐和鸡精调味,准备出锅咯。
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装盘上桌啦。
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看做法就知道比传统地三鲜健康很多吧,呵呵~省略掉油炸的步骤,却没有让味道变差哦,我还拿尖椒代替了菜椒,口感中会有点辣辣的,吃起来很有感觉呢。
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