正常饮食作息
肝脏，如果指甲表面有凸起棱线或凹陷，或者乳腺增生、偏头痛、脸部两侧长痘痘，这些表现就意味着肝脏出现问题了，可以通过按揉太冲穴（足背第一、二跖骨结合部之前结合处）3到5分钟，另外的眼泪排毒法，每天食用一些枸杞。
脾脏，如果个人面部长色斑，白带过多，口气明显，唇周长痘或者溃疡，则表明需要放松脾脏了，通过按压商丘穴（在内踝前下方的凹陷中），保持3到5分钟，按至酸重感就可以了，另外平常多吃些乌梅或者食醋，饭后多去走一走。
肺脏，也就是肺部，如果皮肤呈锈色，晦暗，便秘现象，容易悲伤，出现多愁善感，则说明肺脏累了，需要通过排汗解毒，也可以用热水浴，按压合谷穴（在手背上第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处）数分钟，另外吃百合也是可以的。
胃脏，熟悉的器官，如果出现胃气胀、舌淡无味，舌苔重或有瘀斑，经常出现反酸烧心，则说明需要放松胃脏了，少吃或者不吃腌制食物、生冷刺激性食物，日常饮食要有规律，吃饭时细嚼慢咽，避免吃得过饱，另外也要注意胃部保暖。
胆脏，如果发现消化功能变差，容易疲倦、困睡，有黄疸，则说明需要清理胆脏了，则需要在平常食物食用过程中注意，少吃脂肪类的食物，少吃动物内脏、蛋黄等富含高胆固醇的食物，坚决不熬夜，尽量少坐，多活动，平常多运动锻炼。
大肠，经常性地打嗝、腹胀，面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张等表现，则要注意大肠问题了，平常多吃些苹果、香蕉等水果，多喝白开水，主食不要过于精细，选择性地吃些粗粮，也可以喝点牛蒡汤，加入胡萝卜的效果会更好。
肾脏，非常关键的器官，月经量少或者经期短，下颚长痘痘，平常容易出现疲劳，四肢无力症状，则说明肾脏累了，可以通过按揉涌泉穴（在足底的前三分之一处），每次5分钟就可以了，多吃冬瓜、山药，少吃食盐，切记胡乱吃药。
心脏，最最重要的器官，如果你的舌头溃疡、额头长痘，失眠心悸，经常胸闷或刺痛，则说明心脏累了，要让心脏放松一下了，用莲子芯泡茶喝，按压少府穴（手掌心第4、5掌骨之间），大概5分钟每次，也可以喝点绿豆汤来补充。
身体器官关乎身体健康，身体也是所有的基础。