俗话说，习惯成自然。身边许多美眉问小编，如何才能瘦脸，其实，不需要太多，每天晚餐后吃一颗瘦脸果，再改变下胖脸的坏习惯就可以，下面看看小编为你总结的胖脸坏习惯，中枪的MM自己注意了哦！
方法/步骤
1
爱吃坚硬难爵的食物：一般脸大的妹子都比较喜欢吃些坚硬难爵的食物，比如坚果。豆子、口香糖等。这正是你为什么瘦不下来的重要原因。因为坚硬难爵的食物大部分需要过多的用到咬肌，而下巴肌肉过于发达导致的颌角肌肉肥大是脸部肥胖最主要的原因。
2
吃咸的食物：脸大的人普遍喜欢吃夜宵和咸的食物。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。
3
习惯用肩膀夹着聊电话和托腮：用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。
4
不良睡姿：很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心臟造成更大压力、让唿吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。正确的睡姿应该是左右交替侧睡。
5
睡前喝大量的水：虽然多摄入水分对于女人来说是有益的，但是，水分的摄入也是有最佳时间的，水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿。人在睡眠状态下新陈代谢减慢，水分的代谢也会减慢，过多饮水会导致第二天脸部和眼袋浮肿！
注意事项
1
瘦脸需要长期的坚持，改变前面这些坏习惯，可以让我们在瘦脸的过程中走的更轻松。
2
记得晚餐后一定要吃一颗瘦脸果哦
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